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Nächste Ernte: November 2026
Melitzanosalata

Aufstriche

Melitzanosalata

Geräucherter Auberginen-Aufstrich

Prep.

10 Min.

Koch.

25 Min.

Portionen

4

Level

Leicht

Melitzanosalata ist ein rauchig-aromatischer Auberginenaufstrich aus Griechenland. Die Auberginen werden direkt über der Flamme geröstet, was dem Aufstrich seinen unverwechselbaren Geschmack verleiht.

Zutaten

Portionen anpassen
4
  • 2 großeAuberginen
  • 3 ELOlivadis Olivenöl
  • 2 ZehenKnoblauch, fein gehackt
  • 2 ELZitronensaft
  • 2 ELfrische Petersilie, gehackt
  • nach GeschmackSalz und Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Auberginen direkt auf der Gasflamme oder unter dem Backofengrill bei starker Hitze rundum schwärzen, bis die Haut vollständig verkohlt ist (ca. 20–25 Min.).

  2. 2

    Auberginen in eine Schüssel legen, mit Folie abdecken und 10 Minuten abkühlen lassen – so lässt sich die Haut leichter abziehen.

  3. 3

    Haut abziehen, das Fruchtfleisch herauslöffeln und überschüssige Flüssigkeit abgießen.

  4. 4

    Das Auberginenfleisch grob hacken oder mit einer Gabel zerdrücken – nicht pürieren, damit die Textur erhalten bleibt.

  5. 5

    Mit Olivenöl, Knoblauch, Zitronensaft und Petersilie vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Koch-Tipp

Wer keinen Gasherd hat, kann die Auberginen im Backofengrill rösten. Das Raucharoma kann mit einem Tropfen Flüssigrauch verstärkt werden.

Nährwerte ca. pro Portion

90 kcal2g Protein8g Kohlenhydrate6g Fett
veganglutenfreirauchigvegetarisch